no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11812歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1885kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1.5人前） 16.1 kcal
明月堂 博多通りもん（1人前） 116 kcal
12時
ごはん（1.4人前） 329 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
チョーコー ごまドレッシング　ハーフカロリー（1人前） 26 kcal
大根（べったら漬）（2人前） 9.1 kcal
江崎グリコ DONBURI亭 中華丼 210g（1人前） 173 kcal
15時
フランソワ ミニメロン（1人前） 190 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
味噌漬け豚肉（1人前） 227 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 13.3 kcal
21時
ぶどう（3人前） 24 kcal
  1885 kcal
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