no title【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

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【朝ごはん】
カップラーメン
【昼ごはん】
鮭
つまみあげ　コーン枝豆
白和え
おひたし
胡麻和え
さんまの南蛮漬け
秋味
【間食】
チーズ
ワイン
【晩ごはん】
納豆
卵
こんにゃくそば
ワイン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2046kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日清食品 日清麺職人 醤油 94g（1人前） 315 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
サークルKサンクス おひたし（1人前） 51 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
サンマの南蛮漬け（0.5人前） 189 kcal
キリン 秋味（1人前） 245 kcal
15時
ベルキューブ チーズ（5人前） 135 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
セブンイレブン こんにゃく　（5人前） 65 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
  2046 kcal
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