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16年09月16日(金)
Macmini…↑ |
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< 自作VRゴーグル♪...
| きょうも仕事^^…... >
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【朝ごはん】 495.4kcal 【昼ごはん】 92.2kcal 【晩ごはん】 803kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約58分 約2.83km 消費146.3kcal 6290歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 今日は午前中、医者と百均に行って 午後から夜までお仕事です~ 昨日、Macminiが届きました! これで3台目(--; Macbook2台と合わせるとは5台目…(--; Macbook1台は息子に譲り、Macminiの一台はどうしようかと… もう一台はHDDがうまく作動せずジャンクか… ただ、全部あわせても3万程度かな…ま、仕方ないか…(^^; でも今度のは使えそうなので良かった♪ ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.2人前) |
282 |
kcal |
| マルシン ハンバーグ(1人前) |
206 |
kcal |
| キムチ(0.4人前) |
7.4 |
kcal |
| サントリー 特茶(1人前) |
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kcal |
| 12時 |
| ヨコオデイリーフーズ 月のうさぎ おろしそば風こんにゃく(1人前) |
29 |
kcal |
| ヨコオデイリーフーズ 玉ねぎポン酢(1人前) |
21 |
kcal |
| サントリー 特茶(1人前) |
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kcal |
| キャベツとレタスのサラダ(1人前) |
30.2 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(1人前) |
12 |
kcal |
| 17時 |
| ほっかほっか亭 天丼(1人前) |
803 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。(1人前) |
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kcal |
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1391 |
kcal |
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