no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月26日（月）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯　梅干し　串カツ
【間食】カントリーマアム　クラッカー
【晩ごはん】鰆西京焼き　蒸し鶏　ささみと水菜サラダ　卯の花 海藻スープ
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1781kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
11時
不二家 カントリーマアム（1人前） 48.5 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわきゅう 串カツ（1人前） 410 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鰆西京焼き（1人前） 194 kcal
蒸し鶏（1人前） 117 kcal
ささみと水菜サラダ（1人前） 111 kcal
卯の花（1人前） 64 kcal
マルアイ 海藻スープ（1人前） 15.6 kcal
  1781 kcal
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