no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年09月28日（水）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物桃

【昼ごはん】 ラーメン　サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 枝豆
冷ややっこ　野菜炒め

【夜食】

【今日の感想】東京都済生会澁谷診療所にて糖尿病外来DR加藤 受診インシュリンについて相談した。菜のはな薬局にて薬を調剤してもらう。三菱東京UFJ銀行東長崎支店花塚太郎
福井電器と日本オーチス・エレベータ株式会社送金確認とマニュライフ生命保険書類7－11にてコピーを取り北見と昌良が各1通保管本証は貸金庫に収める。パソコン教室。よこやま植木鉢大10鉢・植木鉢中10鉢・プランター5個搬入

【記録グラフ】
食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
グルメシティ 枝豆（0.5人前） 142 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
  2326 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE