大幅に増えた【pushucaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

大幅に増えた
< 少し増えた 　｜　順調に減った >
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
胡麻パン　ロールパン　牛乳　ハムエッグ　豆腐、モズク　トマト、セロリ、レタスのサラダ
【間食】

【晩ごはん】
玄米ご飯　ジンギスカン、キャベツ、玉葱、人参　野菜ジュース
【夜食】

【今日の感想】
■昨日の夜、体重は思い切り増えていたが、朝それ程減らず55kg台を記録した。だがこれでも痩せすぎ領域にある。

■昼の段階で1,100kcalを越えた。

■夜の体重は少し増えた。柿ピーを食べなければ、もっとまともな値になっていたのだろうか？

【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スムージー（2.2人前） --- kcal
小松菜（3人前） 21 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
人参（0.3人前） 39.2 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
DHC クエン酸（1人前） 7.8 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（1人前） 272 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
もずく（3人前） 6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
セロリ（3人前） 29.3 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
16時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 143 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 80.5 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
人参（0.5人前） 65.4 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
19時
㈱亀田製菓 柿ピー（1人前） 196 kcal
  1830 kcal
食事レポートを見る
コメント
鉄瓶 2016/10/16 13:24 
こんにちは
マウス使えるようになりましたか?
バイオにもUSB端子くらいは付いているでしょうから、何処のメーカーの無線マウスでも使えるはずですよ。
 pushuca 2016/10/16 17:00 
あれこれ雑用が立て込んでしまい、まだマウスは新しくしていません。右クリックを使わなくてもPCは使えているので、余り慌てていません。
マウスを無線にすることには余り拘っていません。サジェスチョンいろいろとありがとうございました。
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