no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月21日（金）

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【朝ごはん】卵かけご飯　味噌汁　焼きのり
【昼ごはん】インドチキンカレー
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鰆塩焼き　厚揚げと豚肉煮 オクラおかか和え　切干し大根煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1812kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 403 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
インドチキンカレー（1人前） 408 kcal
17時
トップバリュー クラッカー（1人前） 88 kcal
19時
鰆塩焼き（1人前） 266 kcal
厚揚げと豚肉の煮物（1人前） 232 kcal
オクラおかか和え（1人前） 9.7 kcal
切り干し大根煮（1人前） 249 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1812 kcal
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