no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月26日（水）

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【朝ごはん】 朝抜き

【昼ごはん】 サンドイッチ　コーヒー１杯

【間食】

【晩ごはん】ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 小籠包・ウインナーソーセイジキャベツ炒め
野菜の煮物　しらす卸

【夜食】

【今日の感想】 東京都済生会澁谷診療所にて糖尿病外来DR加藤受診、菜の花薬局にて調剤してもらった。三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。大黒屋と石井生花店にて買い物をした。佐川急便にて日本文化センター友の会より荷物が6個届いた。サントリーウェルネスより荷物が1個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。パソコン教室。

【記録グラフ】
食事の記録
1169kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝抜き（1人前） --- kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（0.3人前） 132 kcal
セブンイレブン 野菜炒め（1人前） 150 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
  1169 kcal
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