no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月27日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　鮭塩焼き キンピラごぼう セロリと昆布漬け
【昼ごはん】 幕の内弁当
【間食】
【晩ごはん】イカリング揚げ　白菜といわし団子煮 野菜サラダ　シーザードレッシング 淡麗プラチナダブル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
鮭塩焼き（1人前） 116 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 67.7 kcal
セロリと昆布漬け（1人前） 27.1 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
19時
イカリング揚げ（1人前） 155 kcal
白菜といわし団子煮（1人前） 201 kcal
野菜サラダ（1人前） 9.4 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
キリン 淡麗プラチナダブル（1人前） 109 kcal
  1760 kcal
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