no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月30日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
18時
夕食（1人前） 800 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
19時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
20時
餃子（2人前） 86 kcal
塩焼きそば（0.3人前） 208 kcal
  3113 kcal
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