寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日（金）

寒い
< 眠る 　｜　便秘 >
霜の恐れもあるとラジオで言っていた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.75kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1626kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
10時
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
豚ヒレカツ（1人前） 454 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
ＳＵＮＴＯＲＹ ノコギリヤシ（1人前） 7.2 kcal
  1323 kcal
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