眠る【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日（木）

眠る
< 年賀状 　｜　寒い >
朝、起きたけどここまでたどり着かず寝てしまう。
市の商品券、予約なしで買えると子供が言ってたので、
１０万くらい買おうと考える。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
10時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
  1079 kcal
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