11/5【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月05日（土）

11/5
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ゴルフ大会⇒優勝

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
13568歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3860点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
7時
柿（1人前） 45.5 kcal
20時
日本コカ・コーラ アクエリアス（1人前） 95 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
とんかつ（1人前） 287 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
サンドイッチ（0.5人前） 189 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2279 kcal
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