ブランド研修本番１日目【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>ブランド研修本番１日目
16年11月19日（土）

ブランド研修本番１日目
< 今日からブランド研... 　｜　ブランド研修2日目 >
ブランド研修本番１日目 画像1
【朝ごはん】ごはん、味噌汁、干物、350×2
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】大宴会（ビール、焼酎、ワイン、芋炊き、鯖寿司、鹿ロースト、ローストビーフほか）
【今日の感想】今日は研修参加者全員集合。私と妻（妻も過去３回の研修に参加して、準メンバーのようになってしまっている）を除いて７名の参加。
坊っちゃん劇場の観劇は私と２名の３名だったが、さくらの湯で多少増え、懇親会では全員集合となった。
民宿近藤の懇親会は２次会ということで、近所の坂口さんが蕎麦を打ってくれて、それ以外にもこんにゃくやあまご、山菜料理などたくさんの料理を提供してくれたようだ。
おかげで、民宿近藤の懇親会ではみんな食が細くなって、いもたきなんかは大量に余ってしまったが・・・・。それでも、参加者全員大満足だったようだ。
今回は、前回失敗した、鯖寿司に再チャレンジし、大成功！！　変り種のいなりずしもおいしいと大好評！　鹿肉のローストもほんのりピンク色でおいしいと大評判であった。
いもたきも、多少甘めのだしがおいしいと高評価！！！！　かなりうれしい。そして、私には日頃の料理の腕が発揮できて、評価も良かったので、自信になったぞ。
今回はその写真を添付しておこう。記念だから・・・。ただし、料理がはっきり写っていないのが残念である。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
36.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
962kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2560kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
112mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5856歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
173mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3032kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
イカと里芋の煮物（1.5人前） 288 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
ローストビーフ（0.5人前） 276 kcal
  3032 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE