no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月19日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15110歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
メープルシロップ（0.6人前） 33.9 kcal
12時
チキンカレー（0.8人前） 531 kcal
14時
ミスタードーナツ オールドファッション（1人前） 328 kcal
17時
すすめバイキング 焼肉（1人前） 755 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（0.5人前） 120 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
20時
丸永製菓 あいすまんじゅう [袋] 110ml（1人前） 121 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2899 kcal
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