サム君さん
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1966年生(男性)
O型 海外 |
最新の記録ノート
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16年11月25日（金）
8.2キロ減 |
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< 7.7キロ減
｜ サンタパレードのリ... >
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今朝は腰の違和感が減ったけどあまり無理せず、まずはボート漕ぎ
１本目2分17秒、２本目2分25秒
で、ジョギングは2キロ。
の割にはいつもより汗が出たなあ。
いつもの連中からスキニーと呼ばれちまった。
まだ、そんなに痩せてねえよ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 野菜スープ（1人前） |
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kcal |
| 冷奴（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 鶏胸肉のソテー（1人前） |
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kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| 葉っぱとセロリのサラダ（1人前） |
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kcal |
| 割れせんべい ２枚（1人前） |
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kcal |
| （1人前） |
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kcal |
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106 |
kcal |
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