ウォーキング（分）のグラフ・データ

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ウォーキング(分)のグラフ

2016年11月
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ウォーキングのグラフ
日別データ（11月）

11月の「ウォーキング」データ推移

日付 ウォーキング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(火) 40分 180 kcal dwn   370分   11月突入  
11月2日(水) 40分 180 kcal dwn   410分   疲れがたまってきたか？  
11月3日(木) 40分 180 kcal dwn   450分   復活  
11月4日(金) 40分 180 kcal dwn   490分   良い感じなのか、それとも？  
11月5日(土) 0分 0 kcal dwn   490分   やはり、体重アップ  
11月6日(日) 40分 180 kcal dwn   530分   初めての4キロ走  
11月7日(月) 70分 315 kcal up   600分   日曜日張り切りすぎ？  
11月8日(火)           こんなもんか。  
11月9日(水) 50分 225 kcal dwn   650分   ちょっときつい  
11月10日(木) 50分 225 kcal dwn   700分   おおおおお、4キロ減  
11月11日(金) 60分 270 kcal up   760分   ちょっと落ち過ぎ？  
11月12日(土)           危ない、危ない  
11月13日(日)           いやあ疲れた  
11月14日(月) 40分 180 kcal dwn   800分   ジム復帰３週間、5.5キロ減  
11月15日(火) 60分 270 kcal up   860分   大量の汗  
11月16日(水)           7キロ減　成功！　ちゃくちゃく...  
11月17日(木) 50分 225 kcal dwn   910分   と、思ったら。  
11月18日(金)           7キロ減  
11月19日(土)           週末は鬼門  
11月20日(日)           週末の酒は天敵  
11月21日(月) 50分 225 kcal dwn   960分   日曜は夕食を食べなかったのに  
11月22日(火) 50分 225 kcal dwn   1010分   83.3キロ  
11月23日(水) 50分 225 kcal dwn   1060分   やっと7キロ  
11月24日(木) 50分 225 kcal dwn   1110分   7.7キロ減  
11月25日(金) 50分 225 kcal dwn   1160分   8.2キロ減  
11月26日(土) 50分 225 kcal dwn   1210分   サンタパレードのリハーサル  
11月27日(日) 0分 0 kcal dwn   1210分   サンタパレード当日  
11月28日(月)           ジムに泥棒  
11月29日(火) 50分 225 kcal dwn   1260分   まだ泥棒の影響あり  
11月30日(水) 50分 225 kcal dwn   1310分   また、泥棒？  
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月間データ（11月）
合計数（今月） yoko 980分 （先月：---）
平均数（今月） yoko 44.5分 （先月：---）
最高数（今月） yoko 70分 （先月：---）
目標達成率（今月） yoko 13.6% （先月：---）
総合データ（～11月）
合計数 1,310分
平均数 46.8分
最高数 70分（記録日：2016/11/07）
目標達成率 32.1%