良い感じなのか、それとも？【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日（金）

良い感じなのか、それとも？
< 復活 　｜　やはり、体重アップ >
前日から200グラムのダウン。
思ったように減って行かないようなものだな。

ボートは昨日より数秒早くなったのと、3キロ走っても体力に問題がないところかな。

観光うどんはニラもやしわかめたっぷりでスープは残す。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
3km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
2600kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		足上げ腹筋
40回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
86.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
韓国うどん（1人前） --- kcal
  --- kcal
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