風邪治ったようだ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月02日（金）

風邪治ったようだ
< 都濃町役場 　｜　五時起きはきつい >
風邪が治ったようだ。
車の中で暖房があるので良くなったようだ
夜寝るとき、マスクをして咳をしなかったのが良かったのでしょう。

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
61
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
8017歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1609kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
KAGOME つぶより野菜（1人前） 73 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 PA-3（1人前） 79 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
クラシエ マンゴー（1人前） 120 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
旭食品 焼き肉（1人前） 322 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
  1730 kcal
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