次回検査…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月20日（金）

次回検査…↑
< 勝てば官軍…↑ 　｜　やっと出来た！…↓ >
【朝ごはん】
419.1kcal
【昼ごはん】
391kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約46分 約3.26km　消費203.8kcal 5173歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　先日病院に行って、肝臓やら腎臓やらも検査して欲しいとお願いしたら
来月検査しましょうということになりました…
ここの所酒ばっかり飲んでるからちょっとどうなのかなと…
体重も増えてるし…
脂肪肝は間違い無さそうだし…
これから検査の日に向かって少し節制しないと…
検査の結果入院とかなるとヤバイし…
結石の薬は無くなりました（＾＾）
糖も大丈夫だと（＾＾）
結石と糖尿は何とか脱したらしいです（＾＾；
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【記録グラフ】
脈拍
67回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
108mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1731kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
卵焼き（0.8人前） 152 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
アサヒ飲料 十六茶Ｗ（0.3人前） 0 kcal
12時
日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ（1人前） 298 kcal
ヤオコー 魚介の味わい　ボッタルガ（1人前） 93 kcal
サントリー 特茶（0.2人前） --- kcal
18時
ご飯（1.22人前） 287 kcal
ひき肉と野菜の炒め物（0.25人前） 196 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
20時
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 97 kcal
デイプラス チーズ（0.1人前） 28 kcal
  1731 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/01/20 08:37 
糖尿はヤバイですから、お互いに注意しましょう。
 みたお 2017/01/20 09:47 
そうですね…
糖は気を付けています
糖尿で目が見えなくなったりするのも嫌なので…（>_<；
鉄瓶 2017/01/20 09:05 
おはようございます。
私も甲府の病院から紹介状書いて貰い地元の病院の内科へ3カ月以内にいく事になりました。
甲府の病院(脳神経外科)には10月迄行かなくて良い事になりました。
内科に行ったら検査して貰う予定なのですが、怖いです血液検査が。
毎日飲み続けてますからね、大量に。
休肝日作らないと行けません。(-_-)
 みたお 2017/01/20 09:49 
ワシも同じですわ…
ちょっと怖いけど、何もしないでいてまた入院するより
良いかなと…
おじまる子 2017/01/20 09:24 
>これから検査の日に向かって少し節制しないと…
お手並み拝見と参りましょう（笑）！
 みたお 2017/01/20 09:49 
お手並み…（＾＾；
ま、ボツボツとやりますわ…ジジイなので…
たわし68 2017/01/20 09:52 
＞検査の結果入院とかなるとヤバイし…
何とかそれだけはと思います。
スパってあの世へ行った方がと
思ったりして・・・。
 みたお 2017/01/20 11:22 
中佐！
　そうですよね…
最悪は寝たきりですし…
目指せピンコロ！
です（＾＾）
syunfamily 2017/01/20 12:58 
＞結石と糖尿は何とか脱したらしいです（＾＾；
兄さん～良かったですね～（＾＾。
でも、酒飲みのデブは、肝臓やら腎臓に来ますから～
お互いに、節制して痩せましょう～～。
 みたお 2017/01/20 13:10 
＞でも、酒飲みのデブは、肝臓やら腎臓に来ますから～
なので来月肝臓と腎臓の検査してもらいます～（＾＾）
ボンド８８ 2017/01/20 17:07 
糖尿脱してよかったですね。
肝臓腎臓も異常なければいいですね。
 みたお 2017/01/20 23:42 
ありがとう～（＾＾）
とりあえず、少しずつ節制していきますわ（＾＾）
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