プレミオ車検で有休。ついでに「マース」行く。【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>狩場男さんのトップページ>記録ノートを見る>プレミオ車検で有休。ついでに「マース」行く。
17年01月24日(火)

プレミオ車検で有休。ついでに「マース」行く。

< 雪、それでも昼休み...  | さくらの湯、さくら... >
プレミオ車検で有休。ついでに「マース」行く。 画像1
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】350、ラーメン、マースのチキンカツ定食
【晩ごはん】350×3、赤ワイン1、海鮮丼、なめこ汁
【今日の感想】妻のプレミオの車検を受けることを口実で有休を取った。予定としては金曜日まで預けるのだから、持ち込むだけの時間の有休でも良かったのだが、まあいいかって感じで。
で、妹の娘が勤める「ガリレオ」に入庫。 車検費用は53000円ほどと安いが、多分「私」が犯人らしいのだが、フロントバンパーの下をガリガリと擦った傷の板金塗装も一緒にすることして、これが約25000円。合計で大体8万円なんだから、やっぱ安い。もちろん「家族、関係者割引特典」があってのことでもあるが。
まだ車検1回目の新車なので、本当ならディーラーで受ける方が安心なのだろうが、とにかく、ディーラーは高い!!
だが、交換部品のオプションをかなり勧められたので全部やったら2~3万円近くUPするような仕組みなのはどこも同じなんだろうな。結局、ワイパーゴムとオイル・オイルエレメント交換だけに絞り込んだ。ま、オッケーでしょう。
そして・・・・・・昼に娘とラーメンを作って食べたのだが、むしょうに「カフェレスト マース」のチキンカツが食べたくなって、2回目の昼食。
日替わりがお薦めっぽかったので頼んだのだが、チキンはいたって平凡なものでちょっとがっかり。その上、890円・・・・・・高いなあ~~~(一般的にはリーズナブルなんだろうけど)
普段は外食しないので、890円という価格には驚く。これだけあれば、家族4人前のチキンカツができそう・・・・・ちょっとセコイかな。


【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
51.6g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1020kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2631kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
42
体内年齢() のグラフ
脈拍
85回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.5
BMI() のグラフ
万歩計
10223歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
123mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1493kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2947kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
62.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
12時
ラーメン(1人前) 440 kcal
13時
チキンカツ(1人前) 437 kcal
ごはん(1人前) 202 kcal
マカロニサラダ(0.5人前) 107 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
海鮮丼(1人前) 483 kcal
すかいらーく 赤ワイン(1人前) 144 kcal
coop  味噌汁 なめこ(1人前) 28 kcal
  2947 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする