no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年02月02日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
9123歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2929kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
あげぱん（1人前） 221 kcal
チキンカツ（0.5人前） 319 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
12時
豚汁（0.7人前） 173 kcal
おにぎり　とろろ（3人前） 494 kcal
からあげ（1人前） 47.3 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 51 kcal
かぶの塩漬け昆布（3人前） 49.8 kcal
ぶろっこり（2人前） 19.8 kcal
山崎製パン 小倉ぱん [袋] 1個（1人前） 330 kcal
瓶ビール（小）（0.8人前） 106 kcal
16時
おにぎり　とろろ（1人前） 165 kcal
キムチ鍋（0.3人前） 171 kcal
瓶ビール（大）（2人前） 504 kcal
18時
瓶ビール（大）（1人前） 252 kcal
  2929 kcal
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