みたおさん
最新の記録ノート
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17年02月03日(金)
リベンジ♪…↑ |
< ショック(--;…...
| ここの所…↓ >
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【朝ごはん】 368.9kcal 【昼ごはん】 481kcal 【晩ごはん】 534kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約61分 約4.28km 消費269.7kcal 6788歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 一昨日割ってしまったワイン… 昨日はリベンジでイタリア産のワインを買って来ました~♪ で、飲んで今朝の体重…ま、今日から夜は飲めないので きっかけとして来週月曜の検査に向けて酒抜きしようかと… できれば・・・(^^; JASRACは今まで散々甘い汁を吸ってきたが、それ以上の徴収をと 言って来た。 晋ちゃんが裏から手を廻したのか? いずれにしても音楽教室でのレッスンからも金を取ってより甘い汁をと… なんだかもう日本はメチャメチャな国になってきたねぇ… JASRACによって日本の音楽文化は低下することは間違いない! 以前、蓮方議員が「一番じゃなくてはいけないんですか?」と言って 物議をかもし出したが、今は「隅々から金を巻き上げてはいけないんですか?」 と言ってる政権与党の人がいるとしか思えないですなぁ… JASRACとの癒着は相当のものと… それが証拠に誰も取り上げないでしょ? でも、明らかにおかしいでしょ? 答えですよ!! 元々は作者の権利を守るために団体のはずなのに、今はただの チンピラと同じ、金を巻き上げるだけの団体に成り下がりましたな! ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
卵焼き(0.2人前) |
37.9 |
kcal |
神戸物産 鶏そぼろ(0.1人前) |
32.5 |
kcal |
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
13時 |
ヤマザキ ふわふわハムロール(1人前) |
374 |
kcal |
アサヒ飲料 ワンダ 特製カフェオレ(1人前) |
107 |
kcal |
17時 |
麻婆豆腐(1人前) |
299 |
kcal |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
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1384 |
kcal |
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