|
|
17年02月16日(木)
あ~~確定申告…↑ |
|
< あれれ??…↓
| あ~~…↑ >
|
【朝ごはん】 463.7kcal 【昼ごはん】 529kcal 【晩ごはん】 kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約16分 約0.78km 消費39kcal 1224歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== めんどい…(--; 少しずつやってます… でも今日は午後から30kmはなれた仕事場に行きます… なのであまりできないです… ま、しゃ~ないか… レシートの仕分けだけでもやっておくか…(>_<; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|