みたおさん
最新の記録ノート
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17年02月17日(金)
あ~~…↑ |
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< あ~~確定申告…↑
| 今日もお仕事~…↓ >
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【朝ごはん】 391.2kcal 【昼ごはん】 422kcal 【晩ごはん】 701kcal 【夜食】 kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約35分 約2.03km 消費101.2kcal 3174歩 1日の総カロリー1500以下: 休肝日: 0時前に寝る: ========================== 朝ごはん食べ終わって、楽譜探してたら仕事に行く時間になっちゃった 帰ったら、続きを書きます~m(_ _)m と言いつつ、帰ったらまた確定申告が…(--; 税金のない国に行きたい~~~ サイジアラビアでしたっけ?(しもた…サイジアラビアになってもた…当然サウジです( ̄▽ ̄;) 移住するか…( ̄▽ ̄; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 風評など信じないで! 東北のものを買って消費して あげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯(1.1人前) |
259 |
kcal |
| キムチ(1人前) |
18.4 |
kcal |
| オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.3人前) |
67 |
kcal |
| ウインナー(0.4人前) |
25.7 |
kcal |
| キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) |
15.1 |
kcal |
| イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) |
6 |
kcal |
| 12時 |
| テーブルマーク 台湾まぜそば(1人前) |
288 |
kcal |
| 日本ハム ベルギー風ワッフル(0.5人前) |
134 |
kcal |
| サントリー 特茶(0.4人前) |
--- |
kcal |
| 18時 |
| エースコック スーパーカップ 油そば(1人前) |
701 |
kcal |
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1514 |
kcal |
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