no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masa..さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
17年03月28日（火）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物ミカン2個

【昼ごはん】 ちまき2個　餡とブドウのパン　牛乳

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ　こうなごの佃煮
昆布巻き　肉じゃが　ちくわ4本

【夜食】

【今日の感想】三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。豊島長崎郵便局にて㈱吉祥に納経用品を2個口にて郵パックを発送した。葛野農園に代金を送金した。日本文化センターに書留を1通発送した。佐川急便にて日本文化センターより荷物が5個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。分担を高橋・橘・日の出屋クリーニング・畳屋・田口様に2個ずつ差し上げた。日の出屋クリーニングに洗濯物を出した。出来上がり品の受け取り。大黒屋東長崎店にて買い物をした。高島様より香典返しの再配達と原田より戸隠そばの届け物がありました。

【記録グラフ】
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
12時
ちまき（2人前） 153 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
ちくわ（4人前） 145 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
  1973 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE