no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月29日（水）

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【朝ごはん】 ごはん抜き

【昼ごはん】 カレーライス　食パン2枚　明治ヨーグルト１個

【間食】

【晩ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　漬物タクワン4切れ 小籠包
こうなごの佃煮　松前漬け　海苔の佃煮

【夜食】

【今日の感想】東京都済生会澁谷診療所にて糖尿病外来DR加藤受診・栄養指導を受けた。菜の花薬局にて調剤してもらった。三菱東京UFJ銀行東長崎支店にて1円君の両替＠500.－城北信金長崎支店にて1円君の両替＠4,500.－手数料は＠900.－でした。豊島長崎郵便局にて水晶院に代金の支払いをした。佐川急便にて日本文化センターより荷物が8個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。パソコン教室

【記録グラフ】
食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
15時
抜き（1人前） --- kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
つけもの（3人前） 6.3 kcal
株式会社好好飲茶 小籠包（1人前） 440 kcal
イカナゴ佃煮（1人前） 56.4 kcal
松前漬け（1人前） 50 kcal
のりの佃煮（0人前） 0 kcal
  1562 kcal
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