Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年04月02日（日）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・クルミパン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(パイン・バナナ・リンゴ・キーウイ・イチゴ)
【昼ごはん】
調理パン・モズクスープ・コーヒー
【間食】
【晩ごはん】
ピーマン肉詰め・鮭のフライ(千切りキャベツ・トマト)・野菜の煮物・スンドゥブ・漬物類・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 晴
昨日も導入剤半錠飲んで和室炬燵で眠る。5時ずぎに目を覚ますが2度寝する
8時過ぎに警察が来て車庫証明の確認。3名でパトカーで来たので何事かと思った
9時過ぎに釜の淵まで散歩。桜がようやく咲き始める。
午後は家でテレビを見て過ごす。氏江さんが朝のパトカーで何事かと確認に来る
10268歩6.4㌔
体重68.50㎏ BMI22.1体脂肪19.6筋肉量52.25㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル13.5基礎代謝量1491 体内年齢55歳
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