五風十雨（ごふうじゅうう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年04月19日（水）

五風十雨（ごふうじゅうう）
< 虎尾春冰（こびしゅ... 　｜　鼓腹撃壌(こふくげ... >
「世の中が平穏であるたとえ。五日ごとに風が吹き、十日ごとに雨が降る。農作にちょうどよい天候のことで気候が順調なこと。また、平穏無事な世の中」
類：十風五雨（じゅうふうごう）

ILBAR ニッセイ池袋店にて朝ゴパンハーフx2枚、アイスカフェラテ。
今日は夕方から国分寺へ４号事故で通行止め、急きょ渋滞でうんざり。
帰宅前にマックに寄り、セカケン勉強。
固形だったココナッツオイルが液体に変わりつつある、春だ！
【記録グラフ】
肩回し
63回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
56分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		英検勉強
80分
英検勉強（分） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
腹筋
14回
腹筋（回） のグラフ
 		走行距離
94.4km
走行距離（km） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウエスト
76.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
3931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
2000m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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