no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月07日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13712歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 味わい食パン（1人前） 156 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
アペル メロンの王子様（1人前） 180 kcal
11時
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
12時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
野菜炒め（0.3人前） 65.1 kcal
ごぼうの煮物（0.6人前） 39.4 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
マルタイ 高菜ラーメンとんこつ味（1人前） 411 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
長ネギ（0.1人前） 2.2 kcal
ブリ大根（1人前） 140 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 90 kcal
みよしの たれ（0.3人前） 6.6 kcal
とまと（0.2人前） 4.6 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（0.3人前） 5.9 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
たくあん（4人前） 20.5 kcal
ほうれん草の白和え（0.2人前） 21.3 kcal
  2248 kcal
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