またやってるし（－－；…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月20日（土）

またやってるし（－－；…↑
< あ・明日…↑ 　｜　昨日は…↓ >
【朝ごはん】
404.4kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約161分 約10.76km　消費661.8kcal 14681歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　今日本番だっちゅうに昨日の晩飲んじまって…
増えてるし…（－－；
ダメなジジイだなぁ…
自分で管理出来ないからしょうがないですわ…
ある日目覚めたらお花畑の中～って事もありそうだなぁ…
川の向こうで親父やお袋が呼んでたら渡っちゃいそうだし…（＾＾；
今日は5時前に目覚めてトイレに行こうと降りていったら息子が
電気を二部屋煌々と点けて寝てましたわ（－－；
寝るんならちゃんと布団で寝ろ！と起こし寝させました…
お陰でこっちが眠れなくなっちゃいましたわ…（－－；
　そんなこんなで言ってまいります～
11時前には出た方が良さそうです…
どっかでご飯食べて、駅から2kmくらいブラブラ歩いていきますから～
車なら30分掛からないんですけど（笑）
天気も良いってか暑い…ので、ゆっくり散策しながら行きます♪
さて今日は久しぶりに10000歩行くかなぁ～？
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ヤマダフーズ 焦がしにんにく醤油　納豆（1人前） 91 kcal
サントリー 特茶（0.3人前） --- kcal
11時
磯丸水産 ３色炙り丼（1人前） --- kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  404 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2017/05/20 13:39 
＞川の向こうで親父やお袋が呼んでたら渡っちゃいそうだし…（＾＾；
兄さん～行っちゃ～駄目ですからね～～（ーー；
今日の本番～～頑張って下さい～～（＾＾）ﾉ
 みたお 2017/05/20 22:09 
アハハハハ
行かないで無事帰ってきましたよ～（笑）
でも、まぁ…遅かれ早かれ誰しもが渡る川なので～（＾＾；
たわし68 2017/05/20 16:13 
怖い！！！
三途の川ーーー
ダメですよ、
渡っては、
行っては行けません。
 みたお 2017/05/20 22:10 
中佐！
　怖くないですよ～
皆いつかは通る川ですから～（＾＾；
com 2017/05/20 17:51 
その川、まだ、渡るの早いですよっ。
 みたお 2017/05/20 22:11 
そうだね（＾＾；
あと10年は頑張らないと…
でも、その先が見えない…（－－；
おじまる子 2017/05/21 11:12 
渡った岸がお花畑なら良いが、煮えたぎった泥沼だったりしますよー！
現世でお花畑を探しましょうよo(^o^)o
 みたお 2017/05/21 14:18 
閻魔様か～～～（＠＠；
ワシそんなに悪いことしてないし…
天から蜘蛛の糸が下がってきて…
それに掴まって登ろうとしたら…って…
芥川龍之介の世界ですなぁ…（＾＾；
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