食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月27日（土）

食事
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【朝ごはん】
すき家　まぜのっけごはん朝食　並盛
羊羹
ローヤルゼリー
ラテ
ソフトクリーム
【昼ごはん】
まぐろ漬け丼
【間食】
いろはす　グレープ炭酸
【晩ごはん】
から揚げ
トマト
ごはん
みそ汁
アボカドグラタン
焼売
マカロニサラダ
豚肉炭火焼
ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サイクリング
600分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
3300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
なか卯 牛丼 ミニ（1.2人前） 517 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
9時
羊羹（1人前） 178 kcal
森永製菓 ウィダーinゼリー エネルギーイン 180g（1人前） 180 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
11時
ソフトクリーム（1.5人前） 197 kcal
12時
まぐろ丼（1.5人前） 594 kcal
14時
コカ・コーラ いろはす　温州みかんエキス入り（1人前） 88.4 kcal
18時
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃグラタン（0.3人前） 93.7 kcal
焼売（0.7人前） 146 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
19時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
  3300 kcal
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