no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月04日（日）

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【朝ごはん】 ごはん160ｇ　味噌汁ワカメ1杯　納豆１パック　卵１個　海苔５枚
明治ヨーグルト１個　漬物タクワン4切れ　果物メロン

【昼ごはん】 三輪ソーメン　

【間食】

【晩ごはん】 浦和ワシントンホテル　和洋折衷コース料理　泡盛オンザロック2杯

【夜食】

【今日の感想】 埼玉県校友会年次総会　浦和ワシントンホテル3Ｆプリムローズの間　三宅先輩の講話を聴いた。

【記録グラフ】
食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
セブンイレブン 卵（1人前） 87 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
明治乳業 ヨーグルト（1人前） 60 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
メロン（1人前） 126 kcal
12時
煮麺（1人前） 569 kcal
19時
浦和ワシントンホテル和洋折衷（1人前） 850 kcal
泡盛久米仙（1人前） 250 kcal
  2382 kcal
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