三綱五常(さんこうごじょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月16日（金）

三綱五常(さんこうごじょう)
< 三軍暴骨（さんぐん... 　｜　山高水長（さんこう... >
「三つの根本的な道徳と常に行うべき五つの道」
ジョナサン練馬高松店にて日替わりランチ(ハンバーグ、アジフライ)、パン、ドリンクバー（Ｔポイント使用)。
食事中も電話がかかってきて落ち着いてセカケンの勉強ができず。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
87分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
62分
英検勉強（分） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		朝活
45分
朝活（分） のグラフ
 		最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		走行距離
30.5km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
5889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
ウォーキング距離
3300m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		   
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