三綱五常(さんこうごじょう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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17年06月16日(金)
三綱五常(さんこうごじょう)
< 三軍暴骨(さんぐん...
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山高水長(さんこう... >
「三つの根本的な道徳と常に行うべき五つの道」
ジョナサン練馬高松店にて日替わりランチ(ハンバーグ、アジフライ)、パン、ドリンクバー(Tポイント使用)。
食事中も電話がかかってきて落ち着いてセカケンの勉強ができず。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
87分
ジョナサン
1回
ロングブレスダイエット
1回
漢検勉強
0分
英検勉強
62分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
朝活
45分
肩回し
30回
走行距離
30.5km
ウォーキング距離
3300m
最低血圧
90mmHg
心拍数
73回
ウエスト
75.6cm
ストレッチ
0分
腕立て伏せ
0回
睡眠時間
6時間
万歩計
5889歩
血圧
140mmHg
腹筋
11回
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