残酷非道（ざんこくひどう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月18日（日）

残酷非道（ざんこくひどう）
< 山高水長（さんこう... 　｜　三顧之礼（さんこの... >
「むごたらしくて人道にそむいた行い」
類：残虐非道（ざんぎゃくひどう）・残忍非道（ざんにんひどう）・悪逆非道（あくぎゃくひどう）
夫婦で終日家で過ごす。老夫婦の体になってきたか？
セカケンの勉強も終盤。来週からは総まとめ、日本の世界遺産と世界遺産の基本をやって検定試験に臨みたい。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
242分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
21分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
0分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
94分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
30回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1.5回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ウォーキング距離
30m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		気温
23℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
52歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.7kg
体重（kg） のグラフ
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