no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月30日（金）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁　アジ開き干し きゅうりのひじき漬け
【昼ごはん】 ご飯　豚そぼろビビンバ丼風
【間食】ブラックサンダー　チョコチップクッキー　小丸揚げせんべい
【晩ごはん】アジムニエル　ナスの揚げ浸し オクラ　トマト野菜サラダ　シーザードレッシング　とうもろこし 氷結
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2071kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 73.1 kcal
アジ開き干し（1人前） 101 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
10時
有楽製菓 ブラックサンダー（1人前） 105 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
いわきゅう 豚そぼろビビンバ丼風（1人前） 464 kcal
15時
トップバリュ チョコチップクッキー（1人前） 50 kcal
17時
トップバリュー 小丸揚げせんべい（0.2人前） 104 kcal
19時
アジのムニエル（1人前） 228 kcal
ナスの揚げ浸し（1人前） 144 kcal
トマト野菜サラダ（1人前） 4.1 kcal
サブウェイ シーザードレッシング（0.5人前） 20 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
キリンビール 氷結 ライム [カン] 350ml（1人前） 172 kcal
  2071 kcal
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