no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月01日（土）

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【朝ごはん】食パン　パン工房　炒り卵　レタス ウィンナーソーセージ　コーヒー
【昼ごはん】 レタスチャーハン　
【間食】
【晩ごはん】カジキ竜田揚げ　レタス　ささみトマトサラダ　ごまだれ　焼きなす ポテトサラダ　きゅうりのひじき漬け サッポロ生ビール　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
キューピー パン工房（1人前） 120 kcal
炒り卵（1人前） 135 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
レタスチャーハン（1人前） 536 kcal
19時
カジキ竜田揚げ（1人前） 242 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ささみトマトサラダ（1人前） 75.3 kcal
九鬼 ごまだれ（1人前） 33.2 kcal
焼きなす（1人前） 55.5 kcal
ポテトサラダ（1人前） 225 kcal
きゅうりのひじき漬け（1人前） 8 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール（1人前） 140 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1985 kcal
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