食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月07日（金）

食事
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【朝ごはん】
鮭朝食
【昼ごはん】
くるみパン
今日のくだもの
パルテノ
農協野菜ジュース
【間食】

【晩ごはん】
タンドリーチキンから揚げ
フィッシュアンドチップス
ねばねばサラダ
夏野菜の胡麻和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
すき屋 鮭朝食（0.8人前） 536 kcal
13時
アンデルセン くるみパン（1.2人前） 367 kcal
マルハ 今日のくだもの フルーツミックス [カップ] 250g（1人前） 156 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
農協 ベジタブルミックス500ml（1人前） 165 kcal
19時
から揚げ（1人前） 241 kcal
ミニストップ フィッシュ＆チップス（1人前） 431 kcal
ねばねばサラダ（1.2人前） 99.2 kcal
さやいんげんの胡麻味噌和え（1人前） 58 kcal
  2118 kcal
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