食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月09日（日）

食事
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【朝ごはん】
雲月　カレーレトルト
18穀米
枝豆豆腐
パイナップルゼリー
【昼ごはん】
鮭
豚バラ肉の柚子胡椒
生どら焼き
【間食】

【晩ごはん】
カキフライ
かつおのたたき
ねばねばサラダ
夏野菜の胡麻和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆仙房 枝豆豆腐（1人前） 90.9 kcal
9時
牛すじカレーライス（1人前） 651 kcal
パイナップル（缶詰）（4人前） 134 kcal
14時
鮭（1人前） 148 kcal
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
ダイエー 生どら焼き（1.5人前） 369 kcal
19時
さやいんげんの胡麻味噌和え（2人前） 116 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
  2258 kcal
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