やはり甘くはなかった【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月14日（金）

やはり甘くはなかった
< 家族からコメントが... 　｜　長期戦長期戦 >
前職で一緒だった人と夕食をとった。さりげなく復帰可能性を探って
くれていたが、答えはNOだった。今の自分の状況を正直に言うことは
できなかった。どういう表情をしたらよいかわからず、かなりきつかった。
これで現職復帰を考えざるを得なくなり、更に頭の整理ができなくなって
しまった。

久しぶりの滋賀県だったが懐かしかった。田園風景も変わっていない。
元同僚の雰囲気も同じ。しかし２度と来ることはないだろう。
選択肢はかなり狭くなったのは事実。しかし自分の精神状態もかなり
悪くなっている。週末は動きもないだろうから、とにかくゆっくり
前向きに時間を過ごそう。こんな時だから、笑顔を忘れずに。
【朝ごはん】
　トースト、ヨーグルト、牛乳、冷凍バナナ　８：３０
【昼ごはん】
　握り寿司セット（カネスエ）　１４：１０
【間食】

【晩ごはん】
　ビール１、ハイボール４、刺身、サラダ、山芋天ぷら、山芋焼き
　（？？？えびす）　１９：００－２１：００
【夜食】
　メロンパン２　２２：３０
【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
2.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3908歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
24.4g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2040.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
10分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
342.4kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		歩行距離
3.81km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4894歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
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