まずは治癒専念【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月18日（火）

まずは治癒専念
< 前向きに取り組むし... 　｜　気分障害のコントロ... >
また２件の不採用通知だった。しかしへこむなぁ。これで最初に申し込んだ
会社２０社全滅となってしった。会社側都合で、Positionがなくなって
しまったということなので、自分が評価されなかったわけではない。これが
救いかな。求人検索して、また４件応募した。このまま見つからなければ
復職か退職を選択しなくてはならない。追い込まれている。

しかし寝る前、もう一度考えてみた。これはうつ病が悪化しているのではないか？
このまま自分で自分を追い込んで、病気を悪化させているのではないか？
まずは病気を治すことに集中し、就職活動を合間でやる。自分に合った案件が
ないのに、無理矢理探しても結果をよくないのではないか？時間が経てば、案件
も出てくるかもしれない。焦り厳禁。

早く起きて、神社にお参りには行けた。今日はこれだけで十分だ。
明日も頑張ろう！

【朝ごはん】
　トースト、ゴーダチーズ、ヨーグルト、冷凍バナナ　７：４０
【昼ごはん】
　オムライス、冷凍バナナ　１３：３０
【間食】
　チョコケーキ　１７：３０
【晩ごはん】
　他人丼、冷凍バナナ　１９：００
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
5.1
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
8524歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
55.2g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2352.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
40分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
319歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
623.2kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		歩行距離
7.61km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
600回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
9723歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
15回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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