no title【masa..さんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月21日（木）

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【朝ごはん】 カレーパン１個　大きなハム＆たまご１個　野菜ジュース２杯　牛乳１杯

【昼ごはん】 上尾にて寿司屋のコース　生ビール１杯

【間食】

【晩ごはん】 志野田寿司１人前　レンコンの煮物　果物桃

【夜食】

【今日の感想】 上尾の東栄寺にて故足立喜４回忌墓参した。近所の鮓屋にて三宅先輩と会食した。帰りは浦和駅から東長崎まで電車にて帰宅した。疲れた。日本郵便ふるさと会日比谷花壇より花木１株届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。ヤマト運輸にて日本文化センターより荷物が8個届いた。直ちに解包して中身を確認し整理した。

【記録グラフ】
食事の記録
2502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン株式会社 ヤマザキ大きなハム＆たまご（1人前） 404 kcal
山崎製パン株式会社 ヤマザキカレーパン（1人前） 384 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース食塩無添加 [カン] 160ml（1人前） 34 kcal
カゴメ カゴメ野菜ジュース [カン] 250ml（1人前） 51.3 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
寿司のコース（1人前） 650 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 120 kcal
17時
志野田寿司（1人前） 500 kcal
蓮の炒め物（1人前） 150 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml（1人前） 36.1 kcal
  2502 kcal
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