no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月10日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17057歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇　５枚（1人前） 204 kcal
加藤美蜂園 ハニーメープル（0.2人前） 60.8 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 131 kcal
12時
浜勝 浜勝ランチ（1人前） 505 kcal
18時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
だし巻きたまご（1人前） 181 kcal
牛タン（0.1人前） 26.9 kcal
ベーコンサラダ（0.3人前） 83.8 kcal
イカと里芋の煮物（0.3人前） 57.6 kcal
19時
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
焼き鳥　皮（1人前） 161 kcal
焼き鳥　砂肝（1人前） 34 kcal
焼き鳥　豚バラ（1人前） 122 kcal
20時
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
  2730 kcal
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