配置替え【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

ザメハさん


B型

配置替え

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【朝ごはん】インスタントコーヒー

【昼ごはん】生春巻き　りんご

【間食】インスタントコーヒー　ほしいも

【晩ごはん】味噌鍋　黒豆ごはん　納豆

【夜食】

【今日の感想】　今日は部屋の配置替えをした。
　　　　　　　　ソファの移動場所がないな・・・・・
　　　　　　　　

【記録グラフ】

体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1328kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
インスタントコーヒー（1人前）	8.6	kcal
12時
生春巻き　（1人前）	419	kcal
リンゴ（1人前）	45.9	kcal
アライドコーポレーションスイートチリソース　2Tbsp/36g（1人前）	80	kcal
15時
インスタントコーヒー（3人前）	25.9	kcal
ほしいも（1人前）	52.8	kcal
18時
味噌鍋（0.4人前）	318	kcal
黒豆ごはん（1人前）	229	kcal
納豆（1人前）	149	kcal
	1328	kcal
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