湯豆腐【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月01日（木）

湯豆腐
< 鶏むね肉のつくね 　｜　no title >
【朝ごはん】 プロテインドリンク

【昼ごはん】 エビカツ　マーガリンパン

【間食】

【晩ごはん】 湯豆腐　おひたし

【夜食】 わらび餅

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
プロテイン（1人前） 82 kcal
生乳しぼり（1人前） 85 kcal
12時
エビカツ（4人前） 448 kcal
くらしモア 食パン5枚切り（1人前） 186 kcal
マーガリン（1人前） 136 kcal
19時
湯豆腐（1人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 25 kcal
おひたし（1人前） 26.8 kcal
わらびもち（0.5人前） 141 kcal
  1522 kcal
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