ホッキカレー【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月19日（月）

ホッキカレー
< すきやきうどん 　｜　麻婆豆腐 >
【朝ごはん】 プロテインドリンク　チョコレート

【昼ごはん】 パン　マーガリン　ベビーチーズ　枝豆　プロテインバー

【間食】

【晩ごはん】 ホッキカレー　ごはん　トマト　キャベツ　コーンスープ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プロテイン（1人前） 82 kcal
生乳しぼり（1人前） 85 kcal
明治 チョコレート効果CACAO72%1包（1人前） 28.4 kcal
12時
山中ミルクブレッド（1人前） 157 kcal
マーガリン（1人前） 45.5 kcal
ベビーチーズ（1人前） 49 kcal
枝豆（1人前） 40.2 kcal
プロテインバー（1人前） 62 kcal
19時
ホッキカレー（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
キャベツ（1人前） 24.7 kcal
クノール カップスープ　コーンクリーム（1人前） 87 kcal
プロテイン（1人前） 26 kcal
  1210 kcal
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