「食事の記録」「レシピの記録」 ～ザメハさんの記録ノート

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ザメハさんの2017年10月の記録ノート

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 10月19日（木）
【朝ごはん】 インスタントコーヒー　ココア

【昼ごはん】 豆乳バナナスムージー　牛丼1/4 　クルミパン

【間食】
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タスマニアビーフは美味しい

 10月14日（土）
【朝ごはん】 インスタントコーヒー

【昼ごはん】 おにぎり　豚串　そうめん　きゅうり

【間食】 豆乳　ショウガ紅茶
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配置替え

 10月12日（木）
【朝ごはん】 インスタントコーヒー

【昼ごはん】 生春巻き　りんご

【間食】 インスタントコーヒー　ほしいも
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Gogh展

 10月11日（水）
【朝ごはん】 インスタントコーヒー

【昼ごはん】 あんかけパスタ

【間食】
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もっと魚を食べよう

 10月10日（火）
【朝ごはん】 インスタントコーヒー

【昼ごはん】 アンパン　スパイス野菜スープ　ゆで卵２個　バナナ

【間食】 ショウガ紅茶
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これ食べていいの？

 10月09日（月）
【朝ごはん】 ガラナ　インスタントコーヒー

【昼ごはん】 スパイス野菜スープ　アンパン　スクランブルエッグ　目玉焼き　ウインナーソーセージ

【間食】 ダース3個　インスタントコーヒー
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