ザメハさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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04月21日 焼うどんと冷ややっこ
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 サンドイッチ プロテインバー 枝豆 ベビーチーズ
【間食】 ...
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04月20日 麻婆豆腐
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 おにぎり プロテインバー ベビーチーズ 枝豆
【間食】 ...
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04月19日 ホッキカレー
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 パン マーガリン ベビーチーズ 枝豆 プロテインバー
【間食】 ...
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04月18日 すきやきうどん
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 食パン ベビーチーズ えだまめ プロテインバー
【間食】 ...
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04月16日 真がれいの煮つけ&キャベツとさ...
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 おにぎり ベビーチーズ プロテインバー 枝豆 羊羹
【間食】 ...
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04月14日 アスパラのポトフ&エビ卵あんか...
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 おにぎり プロテインバー 枝豆 ベビーチーズ ひとくち羊羹
【間食】 ...
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04月12日 鶏の甘酢炒め
【朝ごはん】 プロテインドリンク リンゴジュース
【昼ごはん】 おにぎり 枝豆 ベビーチーズ ようかん
【間食】 ...
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04月11日 ホッキ貝のバター焼き
【朝ごはん】 プロテインドリンク リンゴジュース
【昼ごはん】 おにぎり チーズ 枝豆 プロテインバー ようかん
【間食】 ...
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04月07日 野菜炒め
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 おにぎり チーズ 枝豆 ようかん
【間食】 ...
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04月06日 甘いパン
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04月04日 焼き鮭と大人のカニカマ
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 おにぎり チョコレート ベビーチーズ
【間食】 ...
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04月03日 no title
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 サンドイッチ チーズ
【間食】 ...
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04月01日 湯豆腐
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 エビカツ マーガリンパン
【間食】 ...
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03月28日 鶏むね肉のつくね
【朝ごはん】 プロテインドリンク チョコレート
【昼ごはん】 おにぎり チーズ
【間食】 ...
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03月27日 鶏肉のレモン漬け焼き
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 ほっきごはん チーズ
【間食】 ...
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03月26日 ほっきめし
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 おにぎり チーズ
【間食】 ...
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03月24日 鶏の味噌焼き
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 ライトミール チーズ 魚肉ソーセージ バナナ
【間食】 ...
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03月23日 羽付き餃子
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 鶏南蛮そば 茶碗むし
【間食】 ヨーグルト おから蒸しパン ...
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03月22日 高野豆腐の肉詰め
【朝ごはん】 プロテインドリンク コーヒー
【昼ごはん】 ナスのアラビアータ 卵とほうれん草スープ ブロッコリーとツナのコンソメ煮
【間食】 クリーム生サンド コーヒー ...
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03月21日 ぶり照り焼き
【朝ごはん】 プロテイン
【昼ごはん】 鶏団子スープ おにぎり チーズ
【間食】 ふわっと プロビオヨーグルト ...
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03月20日 湯豆腐
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 おから蒸しパン ポトフ チキンナゲット
【間食】 ...
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03月19日 焼き鮭
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 おから蒸しパン チーズ
【間食】 ...
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03月18日 とんかつ
【朝ごはん】 プロテインドリンク
【昼ごはん】 コモデニュッシュパン コモメロンパン チーズ
【間食】 ...
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03月16日 牛丼
【朝ごはん】卵かけご飯
【昼ごはん】 オレガノチキンのトマトチーズソテー ブロッコリー
【間食】 おから蒸しパン ...
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03月15日 サバ大根
【朝ごはん】 おにぎり 味噌汁 うめぼし
【昼ごはん】 鶏むね肉のサッパリ煮 ブロッコリー
【間食】 ...
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03月14日 焼肉定食
【朝ごはん】 高野豆腐の卵とじ
【昼ごはん】 梅ツナごはん おから蒸しパン
【間食】 ヨーグルト チーズ ライトミール ...
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03月13日 おから蒸しパン
【メニュー名】
【メニュー概要】
【材料】 ...
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03月12日 かつ丼
【朝ごはん】 小松菜チャンプルー ごはん うめぼし
【昼ごはん】 つなキャベツサラダ 卵焼き
【間食】 ...
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03月10日 ホッキカレー
【朝ごはん】 おさかなソーセージ
【昼ごはん】 ハンバーグ ブロッコリーチャーハン
【間食】 ...
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03月09日 ハンバーグ
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ツナの麻婆豆腐
【間食】 アーモンドミルク 黒糖豆乳飲料 のど飴3個 ...
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