とんかつ【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月18日（木）

とんかつ
< 牛丼 　｜　焼き鮭 >
【朝ごはん】 プロテインドリンク

【昼ごはん】 コモデニュッシュパン　コモメロンパン　チーズ

【間食】

【晩ごはん】 とんかつ　ごはん　味噌汁　

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
プロテイン（1人前） 85.9 kcal
メグミルク 生乳しぼり（1人前） 85 kcal
12時
コモ 夕張メロン小町（0.5人前） 200 kcal
雪印 6Pチーズ（1人前） 49 kcal
コモパン デニッシュ バター [袋] 73g（0.5人前） 172 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 252 kcal
味噌汁（0.5人前） 41.7 kcal
とんかつソース（1人前） 42.2 kcal
ロースカツ（1.3人前） 809 kcal
  1748 kcal
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