かつ丼【ザメハさんの健康管理カラダカラノート】

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21年03月12日（金）

かつ丼
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【朝ごはん】 小松菜チャンプルー　ごはん　うめぼし

【昼ごはん】 つなキャベツサラダ　卵焼き

【間食】

【晩ごはん】かつ丼　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
小松菜チャンプルー（0.25人前） 132 kcal
ごはん（0.5人前） 58.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
11時
マヨネーズ（1人前） 67 kcal
12時
キャベツサラダ（1人前） 11.5 kcal
サークルKサンクス ノンオイルドレッシング（1人前） 15 kcal
ツナ缶（1人前） 50 kcal
だし巻き玉子（1人前） 166 kcal
19時
味噌汁（0.5人前） 63.5 kcal
かつ丼（0.5人前） 567 kcal
  1133 kcal
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